⏰ Калькулятор режима сна ребёнка
Нормы сна, окно бодрствования и пример режима по возрасту.
Введите возраст от 0 до 36 месяцев
Нормы для возраста
Сон в сутки
Бодрствование
Дневных снов
Ночь
🕐 Пример ритма сна и бодрствования
Это ориентир, а не жёсткое расписание: сдвигайте время под реальный подъём малыша.